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                大学生心理健康教育中心开展音乐催眠放松体验活动

                日期:2021-11-01 点击:

                根据心理健康宣传周方案安排,10月29日晚,大学生心理健康教育中心在心理剧展播厅举行了“音乐催眠放松体验”活动。活动由易朝辉老师主持,21级班级心理健康宣传员及健心社会员一百余人参加。

                活动开始易朝辉老师用一曲《Weightless》让大家体验音乐带№来的放松,让同学们知道音乐是一种很好的减压放松方法。易朝辉→指出,催眠是一门科学,不同于睡眠,在生活中具有潜能开发、身心调节、心理治疗等十余种作用,大家都可以用渐进式放松训练有效的放松身心、调整状态,从而更好的适应大学的学习生活。之后,他通过渐进式放松的方法,引导大家进入并体验催眠放松状态。最后,易老师现场选取两人在台前进行了催】眠人桥展示,他说在二层及以上的催眠状态下人的大脑肌群可以表现出更好↓的收缩能力,从而完成觉醒状态难以完成的动作,这就是潜能的开发。在更深层级的催眠状态下,可以和潜意识进行沟通对话,从而达到心理治疗的目标。

                活动在同学们的惊讶与掌声中结束。通过本次活动,同学们体验了音乐放松、催眠放松,了解了一些自我放松的方法,在未来的大学生活中,可以更好的了解自我、完善自我,不断提升自身的心理▂健康水平,让自己的大学生活更加出彩。